La prévention solaire

Chaque année, en France, environ 80 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués et 1300 personnes en meurent. Chaque été, le Comité lance une nouvelle campagne de prévention solaire.

  1. Quels sont les bienfaits et les méfaits du soleil ?
  2. Quelle est la conduite à tenir en fonction des différents types de peau ?
  3. Comment bien protéger les enfants ?

Les précautions pour préserver votre capital soleil sont simples, mais importantes :

  1. Appliquer de la crème solaire toutes les deux heures et après la baignade, porter des lunettes de soleil et un tee-shirt.
  2. Pensez également à protéger les enfants : En effet, souvent à l’âge de 20 ans la peau a déjà absorbé 80 % de la dose d’UV qu’elle peut tolérer.
  3. Bon à savoir : Il existe désormais dans le commerce des tee-shirts anti-UV que l’on peut porter pendant la baignade.

La prévention contre la chicha

 

La chicha ou narghilé ou pipe à eau est une façon de fumer traditionnelle au Maghreb et au Moyen-Orient.
En France, avec l’attrait de l’orientalisme, des bars à chicha s’ouvrent un peu partout, favorisés par la croyance en l’absence de risque (la fumée est inhalée après avoir « barboté » dans l’eau, ce qui éliminerait les toxiques).

OR, LE DANGER EST REEL :

Il y a moins de toxiques dans la fumée, mais chaque bouffée a un volume 10 fois supérieur à une bouffée de cigarette, avec un apport en nicotine et en monoxyde de carbone important, et un risque d’induction de la dépendance. La fumée est produite en grande quantité, avec un tabagisme passif très important. Il existe un risque infectieux (l’embout est utilisé par plusieurs fumeurs). Enfin, une « soirée chicha » se solde par une moyenne de 30 à 40 bouffées par personne, soit l’équivalent de 1,5 à 2 paquets de cigarettes.

Comme le souligne l’OMS, fumer la pipe à eau provoque maladies pulmonaires et cardiovasculaires et cancers, de la même façon que le tabagisme « classique». Le passage de la fumée dans l’eau n’élimine pas les composantes toxiques. L’eau retient une fraction de la nicotine, ce qui incite le fumeur à inhaler plus profondément pour obtenir un même effet, et l’expose donc à des quantités plus importantes de substances carcinogènes, de métaux lourds et de monoxyde de carbone, produits par la combustion du tabac et celle des braises).

Une séance de narguilé d’une heure correspond à l’inhalation de 100 à 200 fois le volume de fumée inhalée par cigarette. Ceci pose un problème tant pour les fumeurs de narguilé que pour leur entourage. Le risque sanitaire, bien réel, concerne aussi bien les « fumeurs actifs » que les nonfumeurs exposés à la fumée. Ce « narguilé passif » est à considérer sérieusement, notamment pour les enfants et les femmes (surtout enceintes) vivant dans les pays où la pipe à eau est une habitude sociale et culturelle.
Enfin, le partage convivial du même embout à plusieurs a son revers : c’est un excellent mode de transmission de certaines maladies parmi lesquelles la tuberculose, l’herpès buccal ou certaines hépatites virales.

Prévention contre le tabac

Dans le cadre de la prévention, le Comité départemental de Seine-et-Marne développe ses actions autour de différents axes, principalement en milieu scolaire : La lutte contre le tabagisme, la prévention du mélanome, la connaissance de la maladie cancéreuse, la promotion d’une hygiène de vie préservant le capital santé.

Les actions du Comité départemental sont menées par 3 bénévoles.
Entre information sanitaire et projets spécifiques, le Comité informe et dialogue avec environ 6 000 élèves par an du cycle 3 jusqu’au lycée.

L’activité principale se porte dans la lutte contre le tabagisme avec environ 150 interventions scolaires par an : En effet, les indicateurs nationaux font état de 66 000 décès liés au tabac en 2007 et prévoient le nombre de victimes annuelles à 160 000 en 2025 avec une prévalence du tabagisme féminin en constante hausse.

Afin d’ancrer les messages de prévention au cœur de la classe d’âge la plus concernée par les début de la consommation du tabac (9-12 ans), en 2009 le Comité a mis en œuvre un projet d’agenda scolaire (outil utilisé quotidiennement par les enfants et les familles) sur le thème de la prévention du tabagisme, crée par les enfants pour les enfants, en partenariat avec l’Inspection Académiquequi souhaite intégrer l’agenda scolaire dans un projet pédagogique porté par des enseignants volontaires, engagés dans la prévention du tabagisme. (cf photo ci-contre)
Cinq classes se sont engagées dans le projet sur trois circonscriptions, Ozoir, Melun-Nord, Melun-Est, et Coulommiers.

L’accent est porté sur le lien entre la fin du cycle 3 et la classe de 6ème. Trois classes de CM2 et deux de 6ème ont intégré le projet, et après intervention des bénévoles de la Ligue contre le cancer vont travailler pendant un trimestre sur des messages de prévention avec comme consigne : Comment dire non à la première cigarette ? Toutes ces productions (dessins, slogans, charades, chansons…) feront l’objet d’expositions et de communications au sein des écoles et des établissements (expositions, journal d’école, spectacles…). Les partenaires (Inspection Académique, enseignants, parents d’élèves, élèves délégués, partenaires financiers…) se sont réunis en jury afin de sélectionner les œuvres les plus pertinentes, qui font l’objet d’une impression dans l’agenda.

Cette action ayant pour but de se pérenniser et d’être étendue à tout le département, un bilan et une évaluation seront menés avec l’Inspection Académique et nos partenaires à la rentrée 2018.

YOGA-RELAXATION dans les hopitaux

 

L’attention au corps et l’attention au souffle permet de développer l’intériorisation et la détente. Cette attention régulière et déterminée apporte au quotidien la capacité de vivre son présent avec d’avantage de conscience et de présence à soi. Être attentif et vigilant à l’instant développe une plus grande attention dans nos actes. Nous sommes de ce fait plus efficace. Il se développe jour après jour un ancrage entretenu par des pratiques régulières et quotidiennes: postures, respiration, méditation, … Cet engagement de soi vis à vis de soi nous responsabilise dans la manière d’appréhender notre existence.

En plus cette présence à soi-même enrichi notre relation à l’autre. En devenant davantage conscient, notre environnement se teinte de cette capacité à vivre le présent dans le présent. Chaque instant de sa vie représente, alors, un moment important et précieux.

Animation de cours de Yoga-Relaxation une heure et demie par semaine à Grémonville. Y sont abordés différentes techniques de respiration, de rêve éveillé dirigé, de yoga et disciplines associées à la relaxation.